Cuidamos do corpo, fazemos exames, tomamos remédios quando necessário. Mas e a nossa mente? Muitas vezes, ela é deixada de lado até que os sinais de alerta se tornem impossíveis de ignorar: ansiedade, esgotamento, falta de foco, insônia…

O ritmo acelerado, a pressão do dia a dia e as demandas profissionais podem nos levar a acreditar que descanso é perda de tempo e que cuidar de si é um luxo. Mas a verdade é que não existe alta performance sem equilíbrio mental.

Cuidar da saúde mental é essencial para a produtividade, a criatividade e até para a tomada de decisões. Isso pode significar buscar terapia, praticar exercícios físicos, adotar momentos de pausa ou simplesmente aprender a dizer não.

E você, o que tem feito para cuidar da sua saúde mental? Vamos trazer uma reflexão sobre o assunto? 💙